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LEXIQUE DU BARMANA - B - C - D - E - F - G - H - I - K - L - M - N - O - P - Q - R - S - T - V - W - X - Y - Z |
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1 Bouteille Leçon 3
• Pour cette 3ème leçon, nous vous conseillons l'utilisation d'une vraie bouteille de "Flair" vide.
Exercice :
• Faire tourner la bouteille autour de votre main.
Méthode avec votre main droite :
→ prendre la bouteille à l'envers par le goulot
→ tendez votre bras
→ votre poignée devra rester le plus droit possible
→ mettez votre bras le long du corps
→ remonter rapidement votre bras vers le plafond
→ à mi-chemin, lancer votre bouteille en l'air
→ faites lui faire un tour entier (sur elle-même) en l'air
→ la bouteille doit décoller de 30 à 50 cm environ de votre main
→ récupérez la bouteille dans votre main dans la même position
Répétez l'opération
10 fois
sans la faire tomber
• Recommencez la même figure en lui faisant faire 2 tours en l'air (60 cm de décollage).
Répétez l'opération
10 fois
sans la faire tomber
• Finissez cet apprentissage, avec une hauteur de jonglage d'environ de 1 mètre.
• Votre bouteille devra alors faire 3 tours sur elle-même.
Répétez l'opération
10 fois
sans la faire tomber
• Nous vous conseillons de vous arrêter à 3 tours, car si vous arrivez déjà à exécuter ce jonglage sans faire tomber la bouteille ce sera déjà bien !
Ensuite, vous pourrez passer à la leçon suivante
| Leçon 4 |
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