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LEXIQUE DU BARMANA - B - C - D - E - F - G - H - I - K - L - M - N - O - P - Q - R - S - T - V - W - X - Y - Z |
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2 Bouteilles Leçon 2
• Pour cette 2ème leçon, nous allons reprendre les 2 bouteilles de Flair incassables.
• Pour cet exercice, les bouteilles peuvent être vides de tout liquide.
Exercice :
• Lancer 2 bouteilles en hauteur face à vous pour les récupérer à votre droite dans chaque main.
Méthode :
→ prendre 2 bouteilles que vous posez face à vous sur une table
→ en tendant les bras, les prendre par le goulot dans chaque main
→ lancer les d'un coup sec vers le haut (à une hauteur de 50 cm au-dessus de vous) mais légèrement orientées en direction de votre côté droit (si vous êtes droitier !)
→ pendant que les bouteilles vont monter verticalement, plier votre bras gauche dans votre dos
→ lorsque les bouteilles redescendront à votre droite…
→ avec votre bras droit récupérez (sans bouger le corps) la première bouteille qui redescend !
→ l’autre bouteille sera à rattraper rapidement (en tournant le buste vers la gauche) avec votre main dans le dos
→ pour réussir, vous devrez aller chercher (derrière votre épaule droite) cette 2ème bouteille au niveau de votre hanche droite en essayant de regarder par-dessus votre épaule droite
→ finir le mouvement en ramenant votre bras gauche avec la 2ème bouteille devant vous et en présentant les 2 bouteilles dans vos mains face à vous
Répétez l'opération
10 fois
sans les faire tomber
• Pour info, cette figure est difficile à bien réaliser mais reste très spectaculaire.
Ensuite, vous pourrez passer à la leçon suivante
| Leçon 3 |
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