• Pour cette 2^ème leçon, nous vous conseillons d'acheter une vraie bouteille de Flair vide de tout liquide.

Avantages :

• pas trop dur

• bonne prise en main

• ne fait pas mal

• incassable

Exercice :

• Faire remonter la bouteille sur le plat de votre main.

Méthode avec votre main droite :

→ prendre la bouteille dans votre main par le goulot

→ tendez votre bras

→ descendre votre bras vers le bas

→ remonter rapidement votre bras vers le plafond

→ à mi-chemin, lancer votre bouteille en l'air

→ la bouteille doit rester bien droite en remontant

→ lorsque la bouteille redescend, récupérer le culot de la bouteille sur le plat de votre main

Répétez l'opération 
10 fois 
sans la faire tomber

• Si le mouvement est bien exécuté vous ne devriez pas avoir mal sur le dessus de votre main...

Ensuite, vous pourrez passer à la leçon suivante

Leçon 3